Rééducation périnéale

La rééducation manuelle du périnée est mise en avant par un travail ciblé lors de séance de 30 minutes.

Grâce à la visualisation, cette méthode permet une réelle prise de conscience de son corps et ainsi une meilleure connaissance et  une meilleure maitrise de son périnée. Le travail se fait au cabinet puis chez soi, permettant d’avoir les outils pour entretenir les muscles du périnée tout au long de la vie.

Pendant la séance, un transat attend votre bébé qui est toujours le bienvenu!

 

Qu’est ce que le périnée ?

Le périnée est un ensemble complet de muscle présent dans la partie la plus basse du bassin.

Il forme un « hamac », s’insérant d’avant en arrière du bassin : du pubis au coccyx et latéralement : sur chaque ischions.

Bien que ce ne soit pas un muscle « visible » il est indispensable dans le quotidien (pour la femme comme pour l’homme) car il est notre base de maintien des organes présents dans le bassin : la vessie, l’utérus, le rectum.

Si ce muscle est affaibli, les organes du bassin peuvent s’affaisser, ce que l’on nomme un prolapsus.

 

Pourquoi rééduquer son périnée ?

A tout moment de la vie, ce muscle peut être affaibli ou peu tonique. Cette faiblesse musculaire peut se ressentir dans le quotidien, elle peut être dû à un ou plusieurs accouchements, mais également à une pratique de sport trop en pression dans l’abdomen ou simplement à une diminution de la tonicité des tissus à certains moments de la vie (grossesse, ménopause etc…)

Les signes de faiblesse du périnée :

  • Fréquentes envie d’aller uriner et difficultés à se retenir longtemps (La moyenne étant de 4 et 6 mictions par jour).
  • Pertes d’urine lors d’efforts (lors d’une toux, d’un rire, d’un éternuement ou en portant une charge)
  • Difficulté à retenir ses gaz
  • Sentiment de lourdeur autour du vagin
  • Impression de ne pas pouvoir bien vider la vessie, difficulté à uriner.
  • Gaz vaginaux
  • Jets urinaires faibles, intermittents ou en arrosoir
  • Présence de gouttes retardataires au moment de lever des toilettes
  • Perte de selles